Seminario Introductorio
Ashtanga Yoga para Jiujitsu/Jujutsu
🔆Sábado 12 | Febrero | 2022. De 10 a 13h
Objetivos del seminario.
Dotar de herramientas y recursos básicos para mejorar la práctica del JJ en cuanto a biomecánica, elasticidad, respiración y control de la mente.
Fundamentos: qué es y qué no es Yoga. Breve historia, estilos y descripción del Ashtanga Yoga.
Asana: estudio de las posturas básicas de Yoga, secuencia básica. Cómo mejorar técnicas de JJ mediante la práctica de Yoga. Estirar antes y después. Prevención de lesiones.
Pranayama: técnicas básicas de respiración. Cómo respirar durante un combate, cómo recuperar la calma, cómo activar el cuerpo para entrenar. Respiración para el control del miedo y la ansiedad.
Dhyana: meditación aplicada al JJ. Conceptos básicos para templar la mente.
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Imparte:
Xavier Teixidó
🔅6°dan Jiujitsu. Maestro Nacional Fejjyda
🔅Instructor de Ashtanga Yoga certificado por Yoga Alliance.
Lugar del seminario:
Shoshinkan
Calle Rossend Arús 6, Barcelona.
Precio:
35€ miembros Shoshinkan y FEJJYDA
45€ no miembros
Inscripciones:
info@shoshinkan.es
Fecha máxima, 7 de febrero.